Στις καλοκαιρινές σας διακοπές φροντίστε να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε, για να επιστρέψετε ανανεωμένοι στην καθημερινότητά σας, αλλά προσέξτε να μην παρασυρθείτε και πάρετε περιττό βάρος.
Φέτος στις διακοπές σας δώστε μεγάλη προσοχή όταν θα επιλέγετε τα τρόφιμα και ροφήματα που θα καταναλώσετε και απολαύστε ξέγνοιαστα το καλοκαίρι!
Βάλε στο μενού σου τροφές, που δεν περιέχουν λιπαρά και ζάχαρη, ενώ ταυτόχρονα σου προκαλούν κορεσμό.
Γλύτωσε 4 extra κιλά κάθε χρόνο, απλώς βάζοντας τα snacks στο κάτω μέρος της σακούλας.
Αν θέλετε να προσέξετε τη διατροφή σας χωρίς να ξοδέψετε χρήματα, αλλά και χρόνο, φτιάξτε μια λίστα υγιεινής διατροφής!
Επιλέξτε σωστά τις ώρες όπως επίσης και τις συνθήκες κάτω από τις οποίες πηγαίνετε για ψώνια.
Μετατρέψτε την λίστα του Super Market παιχνίδι.
Επιλέξτε προσεκτικά και οργανωμένα τα τρόφιμα που θα βάλετε στο καλάθι σας και την διατροφή σας!
Διαλέξτε ποιο πρωινό ταιριάζει καλύτερα στις γεύσεις, αλλά και τις ανάγκες σας.